9月19日晚，2019年女排世界杯第5轮较量在日本结束。对阵东道主日本，中国女排凭借高质量的发拦碾压对手，直落三局闯关赢得5连胜，依然凭局分优势力压美国居首，三局比分为25-17、25-10和25-17。
此役中国女排尽遣主力，首发派出主攻朱婷、张常宁，副攻袁心玥、颜妮，接应龚翔宇，二传丁霞和自由人王梦洁。日本的先发阵容为主攻石井优希、古贺纱理那，副攻荒木绘里香、岩坂名奈，接应新锅理沙，二传佐藤美弥和自由人小幡真子。
首局朱婷发扣连建功，3-6落后的中国追至5-6，张常宁封死荒木绘里香的快攻扳成7平。荒木一攻打中，日本8-7领先进入第一次技术暂停。9平后朱婷直线命中11-9反超，颜妮拦死石井优希将比分拉开到13-10。颜妮拦网给力，中国在第二次技术暂停16-12占先。暂停后颜妮攻拦均有建树、朱婷发球得分、龚翔宇和张常宁抓反击，中国再夺5分21-12领先。锅谷友理枝进攻过轮、古贺纱理那连取3分，日本追到16-21。袁心玥背飞夺局点、她和朱婷拦死古贺的扣球锁定胜局，中国25-17先下一城。
第二局2平后丁霞发球持续施压，石井优希进攻屡受挫、颜妮快攻反击打中，中国连取6分在第一次技术暂停8-2超出。石井优希和长内美和子无力突破中国高拦网的封锁3-11落后。袁心玥拦网强势、张常宁探头打中，中国15-6占先。日本靠龚翔宇的发球失误过轮后，张常宁强攻下球，16-7领先进入第二次技术暂停。7-18落后的日本用石川真佑换下石井优希仍难过轮，张常宁先后5次发球直得、袁心玥封死石川真佑的扣球，中国23-7领先。石川真佑3次进攻打中后，颜妮远网快球将比分定格在25-10，中国再下一城。
第三局日本改由石川真佑和石井优希搭档主攻。2平后颜妮快攻打中、对方两度失误，朱婷反击犀利，中国6-2超出。朱婷和张常宁先后3次进攻得手，中国8-4领先进入第一次技术暂停。岩坂名奈拦住张常宁的扣球追至6-8，袁心玥和龚翔宇连下球，中国12-7占先。石井优希后攻战至10-14，龚翔宇和颜妮相继突破成功，中国在第二次技术暂停16-10领先。张常宁抓探头、袁心玥快攻犀利，中国21-12奠定胜局。颜妮快攻24-15夺下赛点，对方连扳2分后，又是颜妮快攻打中，中国25-17获胜，3-0轻取日本。
此役中国的主攻张常宁斩获19分，队长朱婷拿下14分，副攻袁心玥贡献13分，接应龚翔宇赢得12分，副攻颜妮进账11分。日本无一攻手得分上双，接应新锅理沙拿下本方最高的8分。
5轮争夺过后，本届世界杯结束了第一阶段的较量，全胜的中国女排将在第二阶段转战札幌。9月22日14点，中国队将在第6轮争夺中迎战劲敌巴西。
