哎呀妈呀！
昨天晚上，小编在朋友圈看到了这张图，啧啧啧，那叫一个疼啊：
图片来自朋友圈，作者见到可与小编联系
天哪噜！真的是触目惊心、血流成河啊！难怪有网友评论道：“这才是真的屌爆了！”“真的是大出血！”“吓得我下体一紧”。。。。。。
图片来自朋友圈，作者见到可与小编联系
据悉，这名跑者此次马拉松的目标就是破3，所以出血之后仍然坚持。30公里处，志愿者说他大出血，抱着不让他跑。不过，该跑者一心破3，无暇顾及伤痛，坚持跑完了全程。
不过，这位跑者血没白流，罪没白受。最终，他以2小时44分11秒的成绩完赛，大幅度破3。
这位跑者太坚强了，跑出了好成绩，恭喜啦！
那位志愿者也非常敬业，为你点赞！
看完整个事件，小编只有一个想法：跑步这件事，可真苦啊！所有燃到爆的人生后面，都是苦逼一样的坚持。
01
跑步真疼啊
嘶，跑步真疼啊！不信你看！
日本名将设乐优太，今年黄金海岸马拉松夺冠。成绩非常厉害，2小时07分，但是他的胸前磨破了，看着真疼啊。
今年的伦敦马拉松赛场，这位与“大本钟”同框的男跑者，胸部磨伤血染衣衫，触目惊心。
合肥马拉松，一男跑者因为裤子穿得不专业，所以导致私处磨破。
是啊，这就是马拉松。任何一丁点不舒服，放在马拉松这个距离上，都可能成为巨大的折磨。
然而，这种伤，还不是跑者最害怕的伤。
很多人想通过跑步来保持健康，然后跑着跑着就出现了很多的伤病。比如跑步膝、足底筋膜炎、髂胫束摩擦综合征、胫骨疼痛、脚踝疼、屁股痛等等。
其实这不是跑步的错。因为运动和伤病是分不开的，只要是运动，就会有运动损伤。运动是可以强身健体，但是是前提条件的。不正确的运动会损害你的健康。比如体重太大还强行跑步，膝盖不受伤才怪；比如天天跑步，身体绝对是会抗议的。
但是绝大多数人并没有因为受伤就放弃跑步，因为受伤真的很正常。在你理解了这一点之后，你对待伤病的态度也会大大转变。
虽然跑步总会遇到各种伤病，但是只要做到这几点，基本上可以避免很多伤病。比如跑前热身，跑后拉伸，不带伤训练，不总是进行速度训练，跑量控制在合理的范围内，经常进行力量训练，强化身体最弱的一环。
如果跑步出现了伤病，要及时看医生，好好休养，必要时学习一些应对跑步伤病的知识。等到伤病恢复后，重新开始跑步也一定要循序渐进，量力而行，切不可因为激动一下子就去跑个10公里。
02
跑步真贵啊
不过，比起口袋里没钱，其他的痛也就不算痛了。
看看，这些爱买装备的跑者的下场。
被老婆打到鼻青脸肿；
被老婆打到住院。。。。。。太惨了。
很多刚开始跑步或者没有跑步的人，觉得跑步是一项非常省钱的运动，只要有一双跑鞋就能出去跑了，不像自行车运动还需要先买一辆车。
然而，当你跑步之后，你会发现跑步真的是一项非常花钱的运动。
要买各种跑步钻装备，比如跑鞋（至少2双换着穿），T恤，短裤，帽子，墨镜，压缩裤，压缩衣等等。
如果是参加比赛的话，除了报名费，还需要交通费、食宿费。如果参加越野赛或者跑六大满贯的话，花费更加不菲。
如果你想提高成绩的话，你可能需要找教练指导，报名训练营，这也是不小的开支。
然而这还只是金钱的花费，还需要你付出更多的时间和精力，而这是无法用金钱来衡量的。
有些偏颇的说，任何一件事，如果要想把它做到极致，背后就两个字——花钱，然后才是努力程度。
所以说，如果谁跟你说跑步是很省钱的运动，那他一定是个骗子。
03
跑步真累啊
当你看到马拉松赛道上的各种照片之后，就会知道：跑步真的好累啊。
赛道上，一边跑，一边崩溃大哭；
面目狰狞，随时要坚持不下去；
赛后，步履蹒跚，走着站着都疼，上楼下楼那更是锥心的痛。
很多人对跑者的印象就是自虐，或者说自讨苦吃。确实，跑步好累。它会让你气喘吁吁，双腿灌铅，肌肉酸痛，有时还会恶心呕吐。
有时候参加比赛还会遇到恶劣天气，比如上上周末的西安马拉松就一直在雨中进行，跑起来实在是不好受。
就像上周日，跑出211的杨绍辉，在赛道上跑吐了，因为怕后面的比赛完不成，所以吐到嘴边又重新咽了下去。
你可能说他是吃这碗饭的，必须辛苦。不过也有很多业余选手，为了心中的目标，每天早起艰苦训练。
就比如，文章开头那个跑者。你肯定会说：这到底是为啥呀？脑子有病吗？但跑过马拉松，尤其那些靠自己努力达到目标的人，一定懂这种坚持。
很多人吃不了这些苦，就放弃跑步了，然而对一个真正喜欢跑步的人来说，这些日常训练的艰辛根本不算什么。即使身体非常酸痛，依然会坚持跑步。因为当你看到自己一点点进步，一点点提高时，就会觉得很值。
04
跑步真值啊
